Atriz conta que parou de "não se matar" durante os treinos esse ano
Redação Publicado em 22/12/2020, às 11h46
A atriz Jessica Alba revelou para a edição americana da Women's Health que começou a diminuir o ritmo de seus treinos em 2020, após se esforçar mais do que deveria por anos.
"Eu sempre pensei: 'Preciso suar meu peso em água, preciso que meus músculos falhem, preciso sentir que acabei de correr uma maratona' - assim que eu achava que precisava malhar", disse Alba.
Porém com o fechamento das academias por conta da pandemia de COVID-19, a atriz resolveu tirar um tempo para si. Ela trocou os treinos intensos por exercícios de duas a quatro vezes por semana, e às vezes somente uma caminhada.
"Aprendi a misturar as coisas e não me sentir uma perdedora se não estiver me matando", disse Alba. Uma das maneiras que a atriz descobriu de fazer exercícios mais leves foi incorporar Pilates em sua rotina.
Alba também revelou que mudou seus hábitos alimentares, ao perceber que gosta de comidas veganas: "Quatro dias da semana eu tento comer alimentos a base de plantas, e eu não bebo álcool.
