Andrea Andrade vai desfilar em duas escolas no Carnaval 2025
Redação Publicado em 20/08/2024, às 08h12
Rainha de Bateria da Porto da Pedra e musa da Unidos de Vila Isabel, Andrea Andrade, de 38 anos, contou que tem uma rotina de treino puxada e revelou, pela primeira vez, o segredo de suas “supercoxas” (veja abaixo).
Acostumada a exibir o físico impecável na Marquês de Sapucaí, ela contou que nunca deixa de fazer um exercício específico em suas séries: “Acho o agachamento um exercício muito completo, trabalha muito o glúteo, a perna toda, quadríceps e posterior”, disse ela, à Quem.
Andrea acrescentou: “Faço musculação quatro vezes por semana há muitos anos; já é um hábito. Não gosto de fazer aeróbicos, só faço perto do Carnaval, quando preciso secar. Musculação eu amo e faço o ano todo; acho superimportante manter a massa muscular, principalmente depois dos 35 anos”, continuou.
A musa da folia revelou que chega a beber até 4 litros de água por dia: “Eu bebo bastante água, até porque perco muito líquido nos ensaios e treinos. Bebo de três a quatro litros por dia. Nos ensaios, estou sempre com isotônicos. Meu médico me ensinou isso, porque eu fico muito suada, perco muito líquido, e a pressão cai se estiver muito calor. Agora só ando com isotônicos nos ensaios”, contou.
A alimentação também é regrada: “Corto doces (que eu amo) e gorduras; carboidratos eu dou uma diminuída, porque gosto de desfilar mais sequinha. Mas é difícil para mim, aqui em casa todo mundo adora comer”, avisou.
Após a maratona de carnaval, Andrea costuma passar alguns dias descansando antes de retomar a rotina:
“No pós-Carnaval, sempre procuro viajar para algum lugar e descansar uns dias antes de voltar à rotina. Este ano acredito que vai ser mais puxado ainda, com duas escolas. E dormir... No Carnaval, o que mais pega para mim são as noites viradas; este ano, vamos ter uma a mais, né? Depois de tudo, só preciso dormir, e a rotina vai voltando aos poucos”, completou.
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