Rainha da União da Ilha, Gracyanne mostra treino intenso de bumbum e choca fãs: “Cansei só de olhar”

Rainha de bateria da União da Ilha, Gracyanne Barbosa contou que mudou os treinos para chegar em sua melhor forma ao carnaval.

Em seu Instagram, a musa explicou que usa “menos carga” durante a preparação para o carnaval, mas que os exercícios são “intensos” e feitos com um “menor intervalo”:

“Nem só de samba vivemos, né? Embora nesse período pré-carnaval meus treinos sejam com menos volume, menos carga, são intensos, com muitas variações e pouco intervalo”, postou Gracyanne, citando em seguida uma lista dos exercícios.

Ao verem a postagem, algumas internautas brincaram:

“A gente que lute para chegar nesse nível”, disse uma fã. “Ah tá, vou fazer igual… Maravilhosa”, ironizou mais uma. “Uau, musa! Cansei só de olhar!”, postou outra.

Veja abaixo.

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Nem só de samba vivemos né 💪🏽 embora nesse período pré carnaval, meus treinos sejam com menos volume, menos carga, porem sempre intensos, com muitas variações e pouco intervalo. 01. Flexora em pé 1x 10 com pico de contração no 2 movimento / 3 curtas embaixo + pico de contração + 1 , progressivo até 6 +1 x 15 com unilateral no leg 6 x 6 com 6 curtas 02. Leg 15 com excêntrica em 5 tempos +extensora a cada 2 repts pico de contração + inércia + 1 rept , repete tudo 2 repts até 8 / 5 curtas embaixo + repts com pico de contração + 10/ 6 x 6 com 3 tempos de intervalo ( todas com variação, estão no vídeo ) 03. Agachamento maq com inércia 3 x 10 04. Mesa flexora ( variação ) com leg vertical 70 05. Leg press 9 x 5 com variação de carga Macacão @onix_rio

Uma publicação compartilhada por Gracyanne Barbosa 🅾️ – (@graoficial) em 17 de Fev, 2020 às 9:32 PST