Diogo Nogueira eliminou 8kg de gordura e ganhou massa magra para voltar a surfar

Com uma viagem marcada e determinado a voltar a surfar, o sambista Diogo Nogueira eliminou 8kg de gordura corporal e ganhou massa magra com a ajuda de Robinho, seu personal trainer.

Ao falar sobre a evolução do artista, o profissional de Educação Física explicou que o cantor atingiu seu objetivo treinando pesado:

“O objetivo principal era voltar a surfar, porque ele já tinha uma viagem programada. Começamos o trabalho de forma progressiva porque tivemos um imprevisto devido a uma lesão no tendão de aquiles dele. Treinamos duro para poder recuperar e estar apto ao esporte, que exige bom condicionamento físico”, disse ele, à Quem.

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Robinho contou que a disciplina de Diogo e a alimentação correta fez toda a diferença. 

“Nesse decorrer, conseguimos abaixar oito quilos de gordura e aumentar quatro quilos de massa muscular, tudo aliado a uma boa alimentação e treinos específicos para o esporte, como por exemplo exercícios em circuito e treino de força muscular. Diogo sempre foi muito dedicado e persistente e com isso conseguimos. Não existe fórmula perfeita. Faça o que funciona para você”, ressaltou.

O personal revelou que o artista conseguiu diminuir drasticamente a porcentagem de gordura corporal: “Em quatro meses, a porcentagem de gordura passou de 22% para 15%. A massa magra (músculo) de 39 para 44 quilos. E a massa de gordura de 19 para 14 quilos” revelou.