Deia Cavalheiro foi diagnosticada com TDAH
Redação Publicado em 09/04/2024, às 15h09
A influencer fitness Deia Cavalheiro, contou que a prática da hot yoga ajuda a relaxar a mente e a melhorar os sintomas do TDAH.
“Faço hot yoga para me ajudar com a força, aumentar minha flexibilidade e ajuda muito na concentração e no foco”, contou.
O hot yoga é uma forma de yoga praticada em um ambiente aquecido e, geralmente, com alta umidade. O aquecedor fica entre 32ºC e 40ºC enquanto os praticantes executam uma série de exercícios.
“O calor torna a execução das posturas mais excitantes e desafiadoras. Além disso, a prática me ajuda a reduzir os níveis de estresse, já que a tensão prejudica a excitação sexual”, relatou.
Deia diz que pratica o hot yoga não só para melhorar os sintomas do TDAH, como também para perder peso. “A atividade me traz um maior gasto calórico, porque é tudo muito dinâmico, e ainda me ajuda a evitar muitos medicamentos desnecessários. O ambiente e as posições do yoga durante as aulas me ajudam muito com a queima de gordura”, continuou.
Segundo especialistas, exercícios físicos na academia ou com a prática de yoga são importantes para pessoas com TDAH, já que muitas são hiperativas e o exercício pode ser uma saída positiva para liberar a energia e melhorar a ansiedade.
“Está sendo uma experiência libertadora para mim e recomendo a todos que convivem com o mesmo transtorno”, completou.