Dani Sperle intensificou a malhação para fazer bonito no dia do desfile na Sapucaí - Foto: Reprodução/ Instagram Musa da União da Ilha no Carnaval 2019, Dani
Redação Publicado em 28/01/2019, às 16h30 - Atualizado às 16h31
Musa da União da Ilha no Carnaval 2019, Dani Sperle intensificou a malhação para não fazer feio na hora de atravessar a Marquês de Sapucaí.
Faltando pouco mais de um mês para a folia, a morena – que ficou conhecida por desfilar com o menor tapa-sexo em outro carnaval – explicou que combina exercícios físicos com tratamentos estéticos e dieta especial.
“Treino 3 vezes por semana com Xande Negão, meu personal, e faço aeróbio 30 a 40 minutos nos outros dias”, contou ela.
Dentre os exercícios praticados por Dani Sperle estão o avanço com corrente, agachamentos, elevações e bicicleta.
Veja a série escolhida pelo educador físico de Dani Sperle abaixo:
Avanço com corrente: 15 para cada perna
Agachamento sumô: 4 x 10 aumentando o peso.
Glúteo no cabo: 15, 12, 10 e 8 aumentando peso.
Elevação pélvica: 10 parando 2 + 15 direta (4x).
Bicicleta: 20 tiros de 30 segundos, descansando 30 segundos.
Rosca simultâneo: 3 x 12.
Tríceps pulley: 4 x 15.
Supino: 4 x 12.
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Dani Sperle intensificou a malhação para fazer bonito no dia do desfile na Sapucaí – Foto: Reprodução/ Instagram
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