Sue Lasmar dá dica para quem quer aproveitar festas de fim de ano

Sue Lasmar – Foto: MF Models Assessoria

Sucesso nas redes sociais, Sue Lasmar resolveu compartilhar dicas para quem quer curtir as delícias de fim de ano sem ficar com peso na consciência. Formada em nutrição e educação física, Sue explica que os exercícios aeróbios são grandes aliados para quem não quer sair da boa forma.

“Minha dica de final de ano é fazer muito aeróbio pra poder comer alguma coisinha nas datas festivas. Através da bioquímica, podemos entender as vias de queima de glicose e gordura (extremamente complexas) e vemos que para fazer o ciclo de Krebs funcionar precisamos de uma substância chamada Oxaloacetato, que é proveniente da glicose (também). Traduzindo, para queimar gorduras, precisamos da ajuda do carboidrato.Sendo assim, a minha nutri adora prescrever antes do aeróbico em “jejum” uma maçã , que além de ter o carboidrato que precisamos tem em sua composição o ácido málico que dá uma ajudinha a mais na queima da gordura! E os BCAA’s?! Servem para ajudar a proteger nossos músculos. Eles ficam disponíveis em nosso intestino, e se o corpo precisar… Estarão à disposição!️ Esse é um assunto super polêmico pois existem profissionais que gostam e outros que não gostam desse tipo de exercício”, explica Sue Lasmar.

Sue Lasmar – Foto: MF Models Assessoria

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