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Sem aparelhos! Gracyanne Barbosa mostra “quarentreino” puxado para fortalecer abdome e o core

Gracyanne Barbosa mostrou série para fortalecer o abdome e o core
Gracyanne Barbosa mostrou série para fortalecer o abdome e o core - Foto: Reprodução/ Instagram

Redação Publicado em 26/03/2020, às 07h35

Cumprindo quarentena, Gracyanne Barbosa recorreu ao Instagram para mostrar um treino para fortalecer o abdome e o core que pode ser feito em casa.

Na rede social, a musa fitness revelou que a série é uma de suas preferidas e que foi um pedido feito por seus seguidores.

“Quarentreino focado em abdômen e core. Esse é o campeão de pedidos essa semana e eu, adoroooo! #ABS de um jeitinho mais simples, sem aparelhos, apenas o 1 que usei algo pra deslizar, pode ser um paninho ou meia”, começou ela.

Na postagem, a dançarina ressaltou que é importante as pessoas adaptarem os exercícios para o nível desejado, incentivou a prática de exercícios físicos.

“Para quem está começando, é importante adaptar para o seu nível e quem já está acostumado pode fazer alternando com polichinelos ou corda para manter o gasto calórico alto ou fazer sem intervalo (é o que prefiro)! E aí, vamos nessa? Quarentena, sim! Preguiça, não!”, postou.

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