Cantora ostentou corpão aos 49 anos
Redação Publicado em 27/11/2024, às 08h32
A cantora Melanie Brown, a eterna Mel B, de 49 anos, revelou que tem o costume de fazer sauna nua. O protocolo faz parte de sua rotina de cuidados com o corpo, que também inclui alongamentos, meditação e também banho de gelo.
“Tá certo, pessoal! Vou deixar vocês verem o que eu faço quando tiro um ‘tempo para mim’. Coisas que faço de autocuidado, porque são muito importantes para mim”, começou ela.
Ao mostrar a sequência de cuidados, a artista postou uma foto na qual aparece completamente nua: “Análise infravermelha por 20 minutos”, avisou.
Após o protocolo nua, ela aquece o corpo com alongamentos na sauna infravermelha por 15 minutos. Depois disso, meditação, por mais 15 minutos. Após os 50 minutos na saúna, é hora do banho de gelo. A artista fica 3 minutos se concentrando na respiração. Depois disso, ela aquece o corpo naturalmente fazendo uma caminhada.
“Eu amo, amo, amo fazer meu autocuidado, sempre preciso me lembrar de como isso faz minha alma se sentir incrível dentro para não ficar preso na vida diária e no trabalho antes de fazer isso de novo, agora é claro que nem sempre é tão profundo. Em casa minha rotina de autocuidado é muito, muito simples... Me falem nos comentários se você quer que eu compartilhe minha rotina simples de autocuidado em casa que qualquer um pode fazer, você só precisa reservar um tempo para você mesmo”, finalizou.
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