Karina Lucco exibiu físico invejável e deu dica de exercícios para fazer em casa
Redação Publicado em 18/05/2020, às 15h25
Mãe de Lucas Lucco, Karina Lucco, de 44 anos, voltou a surpreender seus seguidores do Instagram ao exibir as pernas musculosas durante um treino no quintal de casa.
Na rede social, Karina postou vídeos para mostrar sua série de exercícios e contou que costuma dar uma adaptada de vez em quando.
“Aprimorando meus treinos #emcasa. A personal Camila Bueno elabora e eu dou o meu jeito aqui [...] aos poucos, e a cada dia a gente vai se adaptando melhor para esse momento, o que não pode é desanimar. Então se não tiver nada aí para servir de peso, use o do corpo mesmo que vai dar bão!”, incentivou.
Em seguida, ela ainda listou os exercícios da série, e pediu para seus seguidores marcarem alguém que precisa de um incentivo.
1 - Agachamento 4x20, sendo a cada 5 segura na isometria 10seg.
2 - Afundo Alternado + Agachamento 3x30 (10 de cada)
3 - Levantamento Terra 3x15 combinado com passada 3x30.
4 - Extensão de joelho 3x15 (em pé, mas fiz sentada) combinado com flexão de quadril 3x15 (sem intervalo).
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