Personal trainer foi ovacionada por seus admiradores
Redação Publicado em 26/01/2024, às 12h59
Uma das musas do BBB 18, a influenciadora Jéssica Mueller, de 32 anos, causou rebuliço no Instagram, onde tem mais de 1,5 milhão de seguidores, ao ostentar o corpo sarado enquanto treinava de biquíni à beira da piscina e também em uma escadaria.
Acostumada a dar dicas de treinos na rede social, a empresária e personal trainer mostrou exercícios para fortalecer abdômen, lombar, pelve e quadril:
“Levanta a mão quem sente ou já sentiu dores na coluna. Isso pode ser sinal de que teu core esteja fraco. Core é o grande responsável pelo equilíbrio do corpo e é formado por um conjunto de musculatura tais como; abdômen, lombar, pelve e quadril”, começou ela.
Jéssica acrescentou: “Esses dois exercícios fortalecem o core e o primeiro nem preciso dizer que é excelente para coordenação e equilíbrio, né?! Ótimo para aquecimento do treino”, continuou.
Em seguida, a ex-BBB postou um vídeo no qual aparece em uma escadaria que fica na Praia do Quilombo, em Penha (SC), e montou um treino rápido com 4 exercícios ao ar livre.
“Encontrei essa escada e montei um treino rápido de 4 exercícios. A intenção do vídeo é mostrar que podemos treinar em qualquer lugar. Toparia um treino com essa vista? Consideração principal: esperar o sol baixar porque quase queimei o pé.
E lembre-se sempre: hidratação!”, postou.
Ao verem as postagens, muita gente comentou e elogiou a boa forma de Jéssica:
“Olha o corpo dessa mulher!”, disse uma seguidora. “Escada? Onde? Não consegui perceber nenhuma escada”, brincou um fã. “Maravilhosa demais”, elogiou outro. Uma quarta disparou: “Com um corpo desse eu faria tudo de biquíni”.
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