Jéssica Costa emagreceu 30 kg após mudar alimentação: “Tomava 2 litros de refrigerante por dia”

Filha do cantor Leonardo, Jéssica Costa, de 27 anos, contou que emagreceu 30 quilos após adotar uma alimentação mais saudável.

A influenciadora explicou que não estava satisfeita com seu corpo, e começou a emagrecer para melhorar sua saúde física e mental. Com os resultados aparentes, no entanto, pegou gosto pela coisa e foi de 92 para 63 quilos, seu peso atualmente.

“Eu me olhava no espelho e não me sentia bem com meu corpo há muito tempo. Teve um momento na minha vida em que eu quis colocar um ponto final, sabe? Estava muito insatisfeita mesmo e não me sentia segura, não existia autoestima em mim. Foi a partir desse ponto que resolvi ir para um spa para poder aprender na marra a fazer uma alimentação saudável e mudar meus hábitos”, disse ela, à Quem.

Antes disso, em seu Instagram, Jéssica contou que, antes de ir para o spa, tentou fazer dieta por conta própria: “Não foi do dia pra noite, tiveram várias etapas até chegar onde cheguei hoje. Lembro que no começo tentei fazer dieta por conta própria mas eu não conseguia de jeito nenhum manter”, explicou.

Exercícios trouxeram mais saúde

A nova rotina de exercícios e alimentação saudável trouxe mais disposição e um novo guarda-roupa.

“A saúde melhorou com toda certeza! Tenho bem mais disposição e vontade de fazer as coisas, de caminhar, fazer exercícios físicos... A autoestima aliada à saúde mental foi a mais impactada. Pois esse ponto afetava muito minha vida. E teve também a mudança do meu guarda-roupa que foi notória! Antes eu só usava calça preta de malhar e camiseta larga cinza, preta ou branca. Hoje eu já me sinto super bem usando roupas coloridas”, continuou.

À publicação, Jéssica contou que morria de vergonha de sua aparência desde os 16 anos.

“Eu lembro que quando tinha meus 16, 17 anos, pesava 58kg e não tirava foto de biquíni e nunca usava um top na minha vida! Morria de vergonha e não achava minha barriga perfeita o suficiente para isso. Hoje eu sei que não tenho a barriga sarada, mas entendi que o que importa não é isso. Não é ter a barriga ou o corpo perfeitos para usar a roupa que quer. O que importa é você se sentir bem e não ficar ligada no padrão imposto pela sociedade! Vejo que isso ainda bate muito forte nas pessoas. Mas vi que ser livre é a melhor coisa do mundo!”, ressaltou.

Jéssica explicou que cortou os exageros e primeiro aderiu ao jejum intermitente, para depois iniciar na dieta cetogênica 一 onde se consome muita gordura e proteína e pouquíssimo carboidrato.

“Comecei com o jejum intermitente e achei mais fácil! Então, confesso que foi tranquilo e olha que eu sou do tipo de pessoa que não gosta de fazer dieta. Não mesmo (risos). Mas me adaptei na época superbem. Essa dieta não pode fazer durante muito tempo. Hoje não estou seguindo nenhuma dieta, mas me alimento bem. Eu como quando sinto fome e não quando eu quero por ansiedade, o que eu fazia muito antes de emagrecer. Não me proíbo de nada! Mas antes eu chegava a tomar 2 litros de Coca Cola normal por dia! Hoje não faço mais isso. E olha que era um hábito na minha vida. Tomo, se estou com vontade, mas com moderação”, completou.