Fernanda Lacerda - Foto: Marcelo Melim / MF Models Assessoria O verão está aí e Fernanda Lacerda, a Mendigata do "Pânico", quer trincar até lá. Como tem pouco
Fabiano de Abreu Publicado em 12/11/2015, às 22h33
O verão está aí e Fernanda Lacerda, a Mendigata do “Pânico”, quer trincar até lá. Como tem pouco tempo. ela está investindo em um projeto verão que consiste em fazer repetições das séries de musculação até a falha “para trincar” .
“O treino tem séries de 15 a 20 repetições com carga intermediária e vou até a falha. Gosto muito de usar exercícios isométricos junto com a musculação”, explica ela, que salienta a necessidade de estar sendo acompanhada por um profissional.
“Uma das principais características desse treinamento são seus ganhos relativamente rápidos em questão de força máxima. Eu adoro o resultado.” Fernanda também está investindo na dieta. “Faço acompanhamento com o nutrólogo Dr. Fernando Filho. Meu objetivo é definir a massa muscular e perder o percentual de gordura”, explica ela, que tem 1.73m e 64,5 kg.
Em sua breve passagem no Rio de Janeiro, a Mendigata esteve na academia Rio Sport Center na Barra da Tijuca e, mesmo na correria, usou dos benefícios do personal de sua agencia, Raphael Lannes, para fazer seu rápido treino.
Fernanda Lacerda – Foto: Marcelo Melim / MF Models Assessoria
Fernanda Lacerda – Foto: Marcelo Melim / MF Models Assessoria
Fernanda Lacerda – Foto: Marcelo Melim / MF Models Assessoria
Fernanda Lacerda – Foto: Marcelo Melim / MF Models Assessoria
Fernanda Lacerda – Foto: Marcelo Melim / MF Models Assessoria
Fernanda Lacerda – Foto: Marcelo Melim / MF Models Assessoria
