Bru Cramer mostra antes e depois de perder 23 kg: “Fundo do poço”

A influenciadora Bru Cramer usou as redes sociais para mostrar o antes e depois do corpo, após emagrecer 23 kg (veja abaixo).

Com mais de 166 mil seguidores só no Instagram, a cunhada de Ronaldinho Gaúcho — ela é esposa do empresário Roberto Assis, irmão do ex-jogador — postou uma sequência de fotos para mostrar sua evolução após o emagrecimento.

Em entrevista ao Extra, no final de 2024, ela contou que engordou muito na gravidez e chegou ao “fundo do poço” da autoestima. “Estava no fundo do poço da minha autoestima. Eu engordei muito durante a gravidez, estava me sentindo desconectada de mim mesma, fiz uma lipo em seguida, que não durou nada, porque o problema estava na minha cabeça”, explicou.

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Bru explicou que decidiu “buscar ajuda” após olhar no espelho e perceber que sua rotina e alimentação não estavam funcionando.

“Um dia, me olhei no espelho e pensei: ‘Não dá mais, preciso me organizar’. Percebi que minha rotina, alimentação, tudo estava fora de controle. Foi aí que decidi buscar ajuda. Primeiro com desenvolvimento pessoal e depois desse start tudo começar a mudar”, contou.

Determinada a transformar o corpo, começou a comer melhor e a treinar com mais frequência.

“Aceitei que não existe milagre. Adotei uma dieta simples, baseada em comida de verdade, sem invenções, e comecei a me exercitar de forma consistente. Transformei isso em um compromisso inegociável. Também aprendi a viver com equilíbrio, sem radicalismos: me permito comer algo que gosto, mas com consciência. Mais importante que o resultado foi valorizar o processo e a mudança de hábitos”, ponderou.

Ela finalizou: “É muito gratificante promover saúde e influenciar essas mulheres a encontrarem suas melhores versões. Eu me sinto realizada ao vê-las mais confiantes e felizes”, completou.