Léo Santos tem focado em dieta e exercícios físicos
Redação Publicado em 08/07/2024, às 08h25
Um dos participantes do Masterchef Brasil, Léo Santos chamou a atenção no Instagram, onde tem mais de 222 mil seguidores, ao mostrar como está o seu corpo após o emagrecimento.
O chef de cozinha participou da quarta edição do reality culinário e desde então passou a se dedicar à dieta e os treinos na academia. O resultado deixou muita gente que lembrava dele ainda “gordinho” impressionada.
“Eu lembro dele, passada”, comentou uma internauta. “Meu Deus, que transformação”, disse outra. Uma terceira disparou: “Que superação, incrível”.
No início do ano, Léo revelou que está fazendo tratamento para compulsão alimentar.
“É sobre assumir compulsões alimentares que precisam ser tratadas constantemente, é sobre parar de frente com o espelho e me olhar nos olhos e entender que tudo que construí ao longo dos anos está sempre por um fio. Uma ansiedade, ou uma onda de tristeza, ou até mesmo uma exaustão psicológica e pronto, voltamos a estaca zero! A compulsão alimentar é um leão domado, mas mesmo assim nunca será um gato, sempre será um leão”, comentou.
Léo acrescentou: “Acho importante ser claro com todas as pessoas que me seguem e me perguntam e admiram sobre dieta, treinos e afins, pois existem, sim, os dias escuros, nem tudo é foto de espelho de academia e prato de salada, tem muito drama e surto envolvido, e tá tudo bem! Passamos tantos anos romantizando esse processo que ele passou a parecer fácil, afinal vocês entram no Instagram e todas as pessoas exibem seus corpos perfeitos e seus baixos percentuais de gordura, não é?”, continuou.
O chef explicou ainda que “vive uma onda saudável” atualmente e comemorou dizendo que as pessoas estão percebendo que é preciso comer alimentos mais saudáveis.
“Todos passaram a lutar e se torturar pela busca de um corpo invejável, inclusive eu, e graças a Deus por isso! Vivemos hoje em dia uma onda muito mais saudável, onde as pessoas passaram a entender e se interessar pelo que comem, mas existe uma linha tênue entre se preocupar com sua saúde física e encontrar o corpo perfeito a qualquer custo. Lidar com a alimentação como fonte de prazer e não ter com ela uma relação medicamentosa. Lembrar que nosso corpo precisa de descanso também. Tá tudo bem falhar, na próxima refeição você começa de novo. Não criminalize a diversão ao comer. Comer também é prazer, e nossa cabeça é tão importante quanto nossos músculos. Se hoje eu puder dar um conselho a quem me segue por dieta é: alie uma atividade física que você goste a sua rotina, e não abra a mão de comer o que te faz feliz de vez em quando”, completou.