Leandra Leal em seu ensaio para a revista Boa Forma - Foto: Bruna Castanheira/BOA FORMA Destaque da edição de outubro da revista Boa Forma, Leandra Leal contou
Redação Publicado em 13/10/2016, às 13h39
Destaque da edição de outubro da revista Boa Forma, Leandra Leal contou que demorou para encontrar o “treino certo” para conquistar o corpo que queria.
Adepta do Método Híbrido Igarishi, que mistura diversas modalidades como levantamento de peso, abdominais, movimentos nas argolas olímpicas e exercícios com kettlebell, a atriz revelou que antigamente se moldava pela personagem que iria interpretar na TV:
“Até então [antes de Justiça, em que interpretou Kellen], eu me pautava pelas personagens. Tinha fases mais magra, outras menos. Foi então que dei uma guinada e comecei a cuidar do corpo de modo consciente”, disse a atriz.
À publicação, Leandra disse que o emocional tem bastante influência no físico: “Eu acho que o bem-estar físico é um conjunto em que o emocional impacta muito”, explicou.
Com alimentação mais balanceada desde junho deste ano, a atriz revelou que evita carboidratos refinados e fontes de glúten e tenta fazer as melhores escolhas quando a vontade por doces aparece.
“Tem gente que fala ‘Eu não gosto de chocolate, como uma fruta e fico bem’. Ai que linda. [risos] Pra mim não funciona, não. Faz dez anos que diminuí o açúcar branco da minha vida e fui desenvolvendo estratégias: pego uma colherzinha de ganache de biomassa (acho a invenção do século) ou coloco uma castanha-do-pará dentro do damasco”, completou.
Documentário produzido por Leandra Leal é selecionado para o 25º É Tudo Verdade
Atriz que fez Cadeirudo perdeu 35 quilos após bariátrica: “Estou em paz com o meu corpo”
Agredida pelo goleiro Jean, Milena Bemfica anuncia pré-candidatura a vereadora de Salvador: “Vou lutar pelas mulheres”