Como manter os nutrientes em dia após a cirurgia bariátrica? Especialista explica cuidados essenciais no pós-operatório

A cirurgia bariátrica tem sido uma escolha cada vez mais comum para quem busca uma transformação na saúde e no estilo de vida. Mas, junto com os benefícios, também surgem desafios, especialmente quando o assunto é manter os níveis adequados de vitaminas e minerais no organismo.

De acordo com o nutrólogo Lucas Luquetti, é comum que, após o procedimento, o corpo apresente dificuldades na absorção de alguns nutrientes. “Isso acontece porque a cirurgia altera partes importantes do sistema digestivo, o que pode comprometer a absorção de elementos essenciais como ferro, cálcio, vitamina B12 e vitamina D”, explica.

Segundo o especialista, o segredo está no equilíbrio: uma alimentação adequada, somada a uma suplementação personalizada, pode evitar deficiências e ajudar o paciente a manter a energia e a saúde em dia. “Não basta emagrecer. O pós-operatório exige comprometimento com uma nova rotina alimentar e acompanhamento profissional constante”, alerta o Dr. Lucas.

Ele também reforça que cada caso deve ser tratado de forma individualizada. “Os exames laboratoriais são fundamentais para identificar o que está em falta no corpo. A partir daí, ajustamos tanto a alimentação quanto os suplementos de maneira personalizada.”

Dr. Lucas destaca que as refeições devem ser planejadas com foco em qualidade. “É importante priorizar fontes magras de proteína, como frango, peixe e ovos, além de incluir vegetais, frutas e gorduras boas, como azeite e abacate”, orienta.

Outro ponto essencial é o fracionamento das refeições. “Como o estômago fica menor, é preciso comer pequenas quantidades várias vezes ao dia para garantir os nutrientes necessários sem causar desconforto.”

Mais do que uma mudança estética, a bariátrica representa uma reeducação completa do corpo e da mente. “Manter os nutrientes em dia é cuidar de dentro para fora. Quando há equilíbrio, o organismo responde melhor, o bem-estar aumenta e os resultados são duradouros”, finaliza Dr. Lucas Luquetti.