Rainha da Águia de Ouro fala de preparação intensa para o Carnaval após vencer câncer

Rainha de bateria da Águia de Ouro, a ex-fisiculturista Renata Spallicci, de 44 anos, contou que está “focando nos treinos de resistência” para fazer bonito no carnaval de São Paulo.

Já se preparando para o grande dia no Sambódromo do Anhembi, ela simula o desfile durante os ensaios da bateria, sambando por 1h20 sem parar para fazer qualquer coisa.

“Mantenho musculação cinco vezes na semana, cardio e ensaios com a bateria. Agora o foco é resistência de samba, core e mobilidade. Estou aperfeiçoando respiração e resistência com simulações do desfile durante 70/80 minutos sem parar alinhada à bateria”, contou ela, ao gshow.

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Renata acrescentou: “Na dieta, priorizo proteína magra e estratégia para definição com saúde. Em 2025 cheguei a fazer protocolo ultrarregrado pré-desfile (sim, arroz integral em formato de biscoito + uva-passa nas refeições), mas hoje equilibro performance com bem-estar”, explicou.

A rainha de bateria revelou que sua relação com a estética no carnaval mudou após ela enfrentar um câncer no intestino, em 2023, de modo que ela decidiu parar de priorizar medidas corporais restritas e percentual de gordura muito baixo:

“Depois do câncer, parei de viver por números. Já desfilei com 3% de gordura lá atrás; hoje busco estética mais saúde. Estou no meu ponto ideal de definição com feminilidade, e o trabalho agora é manutenção fina”, finalizou.