Influencer fitness ensina posturas para praticar atividades físicas: "Exercício errado pode te envelhecer 30 anos em 2"

A modelo e personal trainer, Angel Rivelles, compartilhou no seu instagram dicas da postura correta que a maioria das pessoas faz errado.

“O tanto de gente que vejo postando fotos e vídeos se exercitando com a postura errada me inspirou a compartilhar essas dicas”, afirma. “Desse jeito, as pessoas vão acabar tendo a coluna de um idoso de 70 anos com apenas 30”.

“A dica básica é se manter com uma postura reta e evitar curvas as costas, a menos que seja necessário para o exercício”, frisa ela na sequência.

Angel, então, completa: “É necessário manter também a forma, muitas vezes durante o exercício cada vez mais vejo as pessoas aos poucos se curvando. Acho que isso se dá a nossa má postura no dia a dia, mas não há espaço para esse tipo de erros durante o exercício”.