Gretchen lança livro para mulheres maduras e fala do “corpo de 30”: “Fruto de escolhas”

A cantora Gretchen, de 66 anos, resolveu dividir com mulheres maduras algumas dicas de bem-estar e autoestima que adquiriu com o tempo.

A artista está trabalhando no lançamento do e-book “66 com corpo de 30”, que reúne reflexões sobre envelhecimento, disciplina, alimentação e exercícios físicos.

“Não é sobre corpo jovem, é sobre saúde e respeito pelo próprio corpo. Meu corpo de 30 é fruto de escolhas que fiz aos 50”, contou ela, ao jornal Extra.

A Rainha do Rebolado contou que desfilar como rainha de bateria da Independente de Eucalipto, no carnaval de Vitória, no último carnaval, foi um dos momentos marcantes de sua maturidade.

“Estar à frente de uma bateria, nessa idade, exige preparo físico, resistência e autoconfiança. Aquilo foi um marco pra mim. Um exemplo do que uma rotina cuidadosa pode construir com o tempo”, ponderou.

O e-book também revela como é a rotina atual de Gretchen: “Sempre ouvi que depois dos 60 a gente tem que se conformar. Mas eu nunca me conformei com nada. E isso me manteve viva e ativa”, comemorou.

Disponível de forma digital, o livro está cheio de dicas para mulheres que desejam envelhecer com saúde: “Não estou ensinando ninguém a ser igual a mim. Estou mostrando que é possível fazer as pazes com o espelho em qualquer fase da vida”, completou.