Fernanda Lacerda usa decote para malhar e entrega projeto verão: ‘Trincar’

O verão está aí e Fernanda Lacerda, a Mendigata do “Pânico”, quer trincar até lá. Como tem pouco tempo. ela está investindo em um projeto verão que consiste em fazer repetições das séries de musculação até a falha “para trincar” .

“O treino tem séries de 15 a 20 repetições com carga intermediária e vou até a falha. Gosto muito de usar exercícios isométricos junto com a musculação”, explica ela, que salienta a necessidade de estar sendo acompanhada por um profissional.

“Uma das principais características desse treinamento são seus ganhos relativamente rápidos em questão de força máxima. Eu adoro o resultado.” Fernanda também está investindo na dieta. “Faço acompanhamento com o nutrólogo Dr. Fernando Filho. Meu objetivo é definir a massa muscular e perder o percentual de gordura”, explica ela, que tem 1.73m e 64,5 kg.

Em sua breve passagem no Rio de Janeiro, a Mendigata esteve na academia Rio Sport Center na Barra da Tijuca e, mesmo na correria, usou dos benefícios do personal de sua agencia, Raphael Lannes, para fazer seu rápido treino.