Aos 55 anos, Solange Frazão posa de biquíni e comemora boa forma: “Mulher real dos novos tempos”

Solange Frazão posou de biquíni e exibiu corpo impecável na web – Foto: Reprodução/ Instagram

Dona de um corpo invejável, Solange Frazão, de 55 anos, usou sua página no Instagram, na última sexta-feira (31/08), para falar sobre boa forma.

Na rede social, a musa fitness, que já é avó de três, compartilhou uma foto na qual aparece de biquíni, e revelou que o corpaço é fruto não só dos exercícios físicos, mas também da reposição de água e vitaminas importantes.

“A nova mulher dos 55, de acordo com estudos recentes. Agora, como ser a nova vovó em 2018; Exercícios, alimentos saudáveis, água e reposição de vitaminas importantes. Aprendemos muito com a ciência e estudos minuciosos hoje em dia. Principalmente para descobrir quem é a nova mulher real e saudável dos novos tempos”, começou.

Na postagem, Solange, que costuma compartilhar dicas de beleza com seus seguidores, falou sobre a importância da vitamina D para a jovialidade, saúde e longevidade:

Solange Frazão falou sobre a importância da reposição de vitaminas – Foto: Reprodução/ instagram

“A vitamina D é essencial para o equilíbrio de diferentes órgãos e funções do nosso organismo. Ela é responsável por regular a absorção de cálcio e fósforo, ela mantêm o cérebro funcionando perfeitamente, além de fortificar ossos, dentes e músculos – inclusive o coração. É importante na prevenção da osteoporose, a vitamina D também pode estar relacionada à expectativa de vida. O sol tem importância vital para a absorção de vitamina D, mas não é preciso exagerar”, continuou.

“De acordo com a minha nutricionista, é recomendado 10 minutos diários de sol, antes das 10h, mas não é preciso ir à praia todos os dias. Simples atividades, como a prática de exercícios ao ar livre ou a caminhada até o ponto de ônibus já são suficientes”, disse.

Preocupada com a saúde, Solange explicou que é preciso procurar um médico antes de começar a tomar vitaminas, e alertou para os efeitos colaterais de quem exagera:

“Antes de recorrer a suplementos de vitamina D, é preciso entender que o exagero pode ter efeito contrário. A vitamina D em excesso aumenta a concentração de cálcio no sangue, que favorece a formação de cálculos renais e o depósito nas artérias, provocando a chamada arteriosclerose. O exame de sangue é o melhor termômetro para essa avaliação”, avisou.

Solange Frazão posou de biquíni e exibiu corpo impecável na web – Foto: Reprodução/ Instagram

No final da postagem, a musa fitness ainda prometeu revelar mais detalhes para as mulheres modernas que desejam aparentar menos idade aos 40, 50, 60 e 70 anos, e finalizou com as hastags #exercicios, #estilodevida, #treino, #saúde e #emformaaos55.

Veja abaixo alguns treinos de Solange e fotos de antes e depois postadas por ela na web.

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35,45,50 ….e 55🌹 ufa!!! E que venha quantos anos forem, que estarei aqui pronta para recebê-los com todo amor. Afinal entendo que a VIDA me foi dada de presente. Preciso sempre preservá-la e cuidar dela como uma preciosidade. E a única coisa que sei é que enquanto eu for saudável, estarei preservando com louvor. ♥️ É infinitamente maior que apenas – “seguir padrões de beleza”. Agora com 55 🌹estou preparando algo completo e especial p vcs acompanharem. Vou contar toda evolução desde lá de trás até hoje, falar das verdadeiras dificuldades em manter o corpo, e prazeres em viver cada segundo desta linda fase. Completar 55 anos , atravessar a menopausa e me sentir jovem de alma e de SAUDE. Não podemos fugir do tempo natural, mas é fato que podemos praticar atitudes saudáveis e ganharmos anos e anos a mais de juventude, boa forma, bem estar e disposição. Também é fato que podemos ter mais qualidade de vida e leveza para cada dia mais aproveitarmos os momentos da vida e fazer deles mais especias. Meninas, não existe “MÁGICA” para alcançar essas conquistas… precisamos colocar a mão na massa. COMPROMETIMENTO 🌹 DEDICAÇÃO🌹 DISCIPLINA 🌹 Não sou refém da beleza, e sim refém da minha SAUDE. A consequência dessa dedicação eu amo também! É como estou hoje! Super me valorizo porque pode não ser tão fácil recusar doces, fazer exercícios diariamente e dormir cedo… etc… etc… Mas tem suas compensações. E como tem!!! 🌹🌹🌹 É hora de refletir se sou sua referência! Obrigada amores por me considerarem uma meta! Continuem por aqui que saberão o passo a passo verdadeiro sempre! ♥️ Boa noite ♥️ Durmam com Deus! #saude #amorproprio #emformaaos55 #🌹

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São mais de 20 anos de diferença entre as fotos. O que mantém essa constância é a dedicação diária aos exercícios, e o açúcar que consegui eliminar. O açúcar fornece apenas calorias vazias para o organismo, pois ele não contém vitaminas nem minerais, que são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo. Ele vicia o cérebro porque estimula a produção de um hormônio chamado dopamina, que é responsável pela sensação de prazer e bem estar, fazendo com que o organismo fique viciado nesse tipo de alimentação. Consegui eliminar da minha vida depois que fiquei 90 dias sem ele a primeira vez. A partir destes 90 dias, nunca mais senti falta. Foi incrível!!! Até hoje sou tranquila em relação a “vontade de comer doces”. Fez toda a diferença na vida, na memória, no sono, na digestão, na disposição, na saúde , na beleza da pele e do corpo. Pensem muito sobre isso. De vez em “nunca” um pedacinho, ok! Mas todos os dias, nem pensar♥️… !!!! Se cuidem tá?!!! Good afternoon! 🌹#💙 #vida #saude #emformaaos55

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